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　　2026黑龙江冰雪电影季暨“跟着电影过大年”系列活动日前在哈尔滨冰雪大世界燃情启动。其中，在哈尔滨冰雪大世界室内休息区、等候区开展公益观影活动。2月10日至15日（正月初四至初九），哈尔滨市多家影院还将面向外地游客推出“1元特惠观影”活动。外地游客可通过“龙影通”微信小程序线上预约观影。

　　日前，2025—2026年度黑龙江省冰壶联赛暨黑龙江省冰壶锦标赛资格赛在哈尔滨市平房区冰壶馆开赛。比赛吸引了来自全省各地51支代表队188名选手参与，各支队伍将展开激烈角逐，争夺晋级黑龙江省冰壶锦标赛资格。

　　距离春节假期越来越近，今年春节假期及连休日是2月15日至2月23日，共计9天，今天（2月1日）可以购节假期首日（2月15日）的火车票。

　　中国科学家主导的研究团队在北京市门头沟区的侏罗纪中期地层中，发现了亚洲范围内首次记录的两栖动物足迹化石。该发现填补了中国乃至亚洲地区侏罗纪两栖动物遗迹化石研究的空白。

　　近日，国家卫生健康委办公厅发函，同意北京依托首都医科大学附属北京儿童医院和首都医科大学附属首都儿童医学中心开展儿童生长发育专业、儿童营养专业、儿童皮肤疾病专业互联网诊疗首诊试点。

　　1月31日，中国中车发布严正声明称，近期发现市场上有不法分子冒用公司名义，通过名为“中国中车CRRC”“中国中车”和“中车风电”等的应用程序（APP）进行非法融资诈骗活动。公司从未开发、运营、授权或参与该APP及其运营方的任何活动，其发布的一切所谓“投资项目”“内购股权”及宣称的“高额回报”均属诈骗。

　　中国科研人员日前在英国《自然》杂志发表论文，宣布成功研发出一种全柔性人工智能芯片，为可穿戴健康监测设备、柔性机器人等智能应用提供关键硬件支撑。

　　近日，有网友晒出一张南昌到向塘的火车票，票价只要1元；而武汉至温州全程14.5小时，也仅需23.5元。12306工作人员表示，票价真实，是铁路部门根据线路运营情况执行的灵活折扣。

　　1月31日起，北京调整生育津贴发放方式，对参保女职工分娩或实施计划生育手术、引（流）产，符合生育津贴申领条件的，生育津贴发放方式调整为直接发放至参保女职工本人。

　　上海市商务委等八部门日前印发《2026年上海市汽车以旧换新补贴政策实施细则》。其中明确，对报废符合条件旧车并购买新能源乘用车的，按新车销售价格的12%给予补贴，补贴金额最高2万元。

　　日前，广州2026年新春灯会在越秀公园亮灯。众多市民来赏灯打卡，感受热闹氛围。

　　1月31日，2026澳网女双决赛中，中国球员张帅搭档比利时球员梅尔滕斯夺得冠军，夺得个人大满贯双打第3冠。

　　近日，中国球员徐彬正式加盟英格兰狼队足球俱乐部。官宣消息中称，徐彬此次以自由转会身份加盟，将于本赛季的剩余时间在英格兰国内联赛完成租借。

　　联合国秘书长古特雷斯日前警告称，由于未缴会费不断累积，联合国的资金可能在7月前耗尽，这个全球机构正面临“迫在眉睫的财政崩溃”。

　　当地时间1月31日凌晨零时起，美国联邦政府多个部门运转资金耗尽。由于新的预算尚未通过，美国联邦政府多个部门“停摆”。

　　2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会开幕倒计时一周之际，米兰冬奥村正式启用，迎接来自世界各地的运动员和代表团官员。

　　随着年龄的增长，出现夜间腿抽筋的风险会升高。这可能与老年人肌肉量减少、神经-肌肉兴奋性改变、血液循环减慢以及合并慢性病（如糖尿病、外周动脉疾病）有关。

　　孕妇也更容易出现夜间腿抽筋。随着孕周增加，小腿抽筋发生率逐渐升高，孕晚期可达50%~65%。

　　首先切勿强行蜷缩肢体，可轻轻按摩痉挛部位的肌肉，从抽筋中心点向两端缓慢推揉，帮助紧张的肌肉纤维逐渐放松。其次伸直下肢，脚背屈，脚尖朝自己头的方向。然后用热毛巾热敷痉挛肌肉10~15分钟或者洗热水澡促进局部血液循环。

　　有研究表明，泡菜汁在一定程度上可以快速缓解肌肉痉挛，如果是经常发作的人群，可以备上泡菜汁。但这种泡菜汁（泡菜水）并不是我们日常理解的泡菜汁，而是一种特殊的高碳水化合物饮料与泡菜腌制过程中产生的混合液。机制是通过口腔—咽—食道的神经反射，在1~2秒内抑制运动神经元过度兴奋，从而快速终止痉挛。

　　多喝水可以改善血液的粘稠度，加速血液循环。尤其运动后或高温环境下需及时补充水分，可适量饮用淡盐水或电解质饮料。

　　睡前10~15分钟可进行简单的腿部伸展运动，如站立位踮脚、勾脚，坐姿下拉伸小腿后侧肌肉，每个动作保持20~30秒，重复3~5组。

　　改变睡姿，避免长时间俯卧或让脚部处于跖屈位置，可以在侧卧时在双膝间夹枕头以保持骨盆中立。

　　避免使用过重、过紧的被子或毯子，以减少对下肢的无意识压迫和限制。寒冷季节注意腿部保暖，可穿着宽松舒适的棉袜入睡。

　　规律进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，可增强肌肉力量、改善血液循环。

　　来源：新华社、人民日报、央视新闻、央视财经、中国新闻网、中国天气网、科普中国、龙头新闻